經(jīng)常聽到有些朋友抱怨說喝多了茶會睡不著，但是又十分喜朋友們在一起飲茶，度間一起交流工作經(jīng)驗時候的感覺，所以總是會貪杯，導(dǎo)致晚上半夜只能靠數(shù)綿羊來幫助入睡。

普洱茶是云南特有的大葉種茶葉，十分的講究沖泡技巧的茶葉品種，可以選擇飲用的方法十分的豐富，有著許許多多的養(yǎng)生功效，在當(dāng)下這個大健康時代越來越被大家所喜愛。但是喝多了幾杯又容易睡不著讓人很惆悵。

為什么有人會睡不著呢？云南普洱茶特別是古樹茶，如果是當(dāng)年新生產(chǎn)的好的，茶葉中的茶多酚含量十分的豐富，而茶多酚對人體的一個特別大的作用就是提神、消炎的功效。正因為茶葉有著提神的功效，很多人最早也是因為綠色的提神功效才開始接觸茶葉，工作到半夜還在加班的白領(lǐng)們，為了爭取在天亮之前能把報告趕出來，這個時候只有茗茶可以靜靜的陪伴著他寫完這個報告。

正是因為普洱茶有著強大的提神功效，在晚飯過后我們一般都會注意適量的飲用，或者沖泡的時候盡量把茶葉沖泡的淡一些，晚上喝茶喝清淡一些可以避免多喝幾杯茶就睡不著的情況發(fā)生。而喜歡喝茶的朋友也可以選擇喝普洱熟茶，因為生產(chǎn)工藝的不同，普洱茶熟茶經(jīng)過了人工發(fā)酵的過程，茶葉中的茶多酚含量相比普洱生茶已經(jīng)所剩無幾，正常情況下對人的睡眠不會產(chǎn)生較大的影響。特殊情況下對茶多酚較為敏感者，晚飯過后就盡量不要飲茶為最佳選擇。（文/袁紹龍 部分圖上來源網(wǎng)絡(luò)）