今日立夏，是傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣之一，這一天，標(biāo)志著夏天正式開始，夏之初始，萬物繁茂。

立夏是夏季的第一個節(jié)氣，表示一年的夏季正式開始，天氣溫度會慢慢的炎熱起來，而且雷雨天氣會逐漸增加。普通農(nóng)戶家中這個時候的水稻，已經(jīng)從插進(jìn)去的小秧苗變成了直立的水稻苗了，所以古人叫為立夏。“立夏見夏”就是說在這個時間已經(jīng)可以看出夏季農(nóng)作物收成的好壞了。

立夏也是炎熱的伊始，天氣會慢慢的開始轉(zhuǎn)熱，我們在飲食方面應(yīng)該以清淡為主，大魚大肉以及辛辣的食物要減少攝入。中醫(yī)認(rèn)為，立夏之后一定要注意暑氣，人們要有意識的防暑氣、養(yǎng)元氣，尤其是上了年齡的老年人，平時最好記得多飲普洱茶，可以有效的防止暑氣入心，不僅消暑、養(yǎng)生而且可以促進(jìn)消化，絕對是夏日好飲品。（文/袁紹龍）