真的是時光飛逝，一眨眼就已經(jīng)到農(nóng)歷冬至節(jié)了，在中國做為特別重要的節(jié)氣之一的冬至，意味著我們要開始經(jīng)歷最冷的時候了。俗話常說的“數(shù)九天”就是從冬至這一天開始往后算天數(shù)的。

“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九灑開八九雁來，九九加一耕牛遍地走。”從冬至當天開始，九天一數(shù)，從寒冬數(shù)到春暖花開。這個口訣從古代到現(xiàn)代，官方民間都十分的重視其的價值。

冬至雖然天氣開始寒冷，但是古人認為從冬季開始，才是我們身體中陽氣開始從衰落轉為強盛的時候，所以在冬至這一天，全國各地的人們都會有自己的補身體的風俗。

北方人吃水餃，南方人吃湯圓，這似乎是大家習慣性的進補了。他們常說三九補一冬，來年無病痛。我們在進補的時候要注意一定要運用養(yǎng)生之道，進補得當才行。飲食上面需要多吃一些溫補的食物，盡量減少寒冷的涼食。

除了吃水餃與湯圓之外，還需要吃點水果，喝點茶。這些東西可以有效的滋陰養(yǎng)肺、去除冬天里的干燥。

雖然要多喝點茶水，但是不能隨便喝，到了這個時候我們一定要有選擇性的喝茶，冬天講究溫補，所以最好就是多喝一點普洱茶為宜，普洱茶茶性為溫和，冬天飲用一點都不會傷到胃，而且還會有暖胃的功效，對于怕冷的人來說普洱茶猶如冬日的陽光般的溫暖。

冬至自古以來就是比較重要的節(jié)日，這個重要結合了幾千年的智慧在里面，我們可不能隨意對待哦。

（文/袁紹龍 圖片部分來源網(wǎng)絡）