茶葉論壇中到處可見的都是如何買茶、如何選茶的交流方法，但是朋友們學會了如何去購買茶葉，但是卻忘記了就算茶葉品質(zhì)好，也要使用正確的沖泡方法才行，只有這樣操作，一款好的茶葉才能發(fā)揮出最好的口感。經(jīng)過觀察，我們總結了幾個大家平時常不太好的喝茶的習慣，希望大家參考一下并改正，在享受清香茶湯的過程中就達到了養(yǎng)生的效果。

我們的印象中，很多人都是拿著一個大的保溫杯，里面裝著茶葉泡在茶湯中隨身攜帶。單位上很多人這樣，在學校很多老師也是這樣，在馬路上很多開公交車的司機都是這樣的，我們在生活中到處都可以看見這樣的場面，但是這樣的方法卻并不是很好，茶葉并不是適合在茶湯中浸泡時間過長，時間過長不僅茶湯會變的比較苦澀，而且一直悶泡著也容易把傷害到茶葉。

有許多茶友喝新茶都說不舍得倒掉第一泡茶湯，特別是喝一些新茶的時候，覺得沒有必要浪費第一泡茶湯。但是我們建議第一泡茶水做為洗茶具之用最好，這樣不僅可以起到醒茶的效果，讓茶葉在沖泡之前舒展的更加開來，而且可以起到洗茶具的作用。正常情況下我們還是建議大家洗一道茶的，只要控制好時間3到5秒就倒出來并不會浪費。

很多女性平時也是十分的喜歡飲用普洱茶，因為普洱茶有著十分好的助消化與去油脂的功效，所以深得一部分女性的青睞。有些人是一年365天都在喝茶，已經(jīng)養(yǎng)生了飲茶不喝水的習慣了，但是對于處在經(jīng)期與懷孕的女性朋友來說還是不要飲茶為好。就算是平時喝茶也最好是喝清淡一些，不要喝濃茶。

我們在喝普洱茶的時候可以不要一直只喝生茶，可以偶爾搭配著喝點熟茶，這樣更利于我們的養(yǎng)生之道，互補原則。生茶茶性霸道強烈，熟茶較為溫和，熟茶的養(yǎng)胃功效相對就更好，而生茶的助消化的作用則更優(yōu)秀。

（文/袁紹龍 圖片部分來源網(wǎng)絡）