身邊有一個朋友每到冬天就吃不好東西，隨便吃一點涼的東西一會肚子肯定就要鬧了，腸胃十分的不好。我告訴他一定要開始注意養(yǎng)生了，這么年輕腸胃就不好了，以后年齡再大一點什么毛病都出來了。

朋友覺得養(yǎng)生不是這個年輕做的事情，好像都是那些退休之后在家沒什么事情做的長輩才要注意的事情，自己一個30歲的人哪里需要養(yǎng)生啊，每次胃鬧的難受了就吃點胃藥就把這個事情給翻過去了，根本就沒有把這當(dāng)一回事來對待。

冬天的天氣比較冷，腸胃不好的人只要一吃涼的東西就容易鬧。我們平時一定要注意保護(hù)我們的胃，在熱天的時候不要吃太多的冷飲、雪糕來刺激自己的胃，而且在晚上又是一頓頓的夜宵暴飲暴食，這樣一個夏天就把自己的胃折騰壞了。

在腸胃還好的時候我們注意保護(hù)，如果自己胃已經(jīng)會有一些小疾病了我們就要注意休養(yǎng)，好好的照顧它，才能不在關(guān)鍵的時候掉鏈子。最簡單的方便的辦法就是喝普洱茶來養(yǎng)胃，這個辦法比較方便，平時上班再忙也可以沖泡一杯普洱茶放在桌子上面隨時可以喝。

喝普洱茶養(yǎng)胃肯定要比吃藥來的健康，普洱茶在陳化的過程中茶葉內(nèi)部會發(fā)生氧化反應(yīng)，這個反應(yīng)會使茶葉產(chǎn)生大量的有益菌群，我們在沖泡茶葉的時候有益菌會隨著茶湯一起進(jìn)入我們的胃里，大量的有益菌群在胃里會附著在胃壁上面形成一張保護(hù)膜，這樣大大的降低我們的胃受到的傷害，從而達(dá)到養(yǎng)護(hù)胃部的作用。

經(jīng)常喝普洱茶不僅可以達(dá)到養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用，經(jīng)常喝茶可以增加腸道的蠕動，促進(jìn)人體的新陳代謝次數(shù)，使人體內(nèi)的毒素更快的排出體內(nèi)，這樣人看起來更年輕、更有活力。

喝普洱茶的功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止以上幾點，普洱茶是出了名的美容去脂茶，普洱茶在進(jìn)入人體之后可以加速脂肪的分解速度，可以盡量減少脂肪堆積在人體內(nèi)，可達(dá)到減肥的效果。而且茶葉中的茶多酚現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)具有極強的抗氧化作用，而且十分的綠色健康，無毒、無害、沒有其他副作用，長期飲用普洱茶可以使我們的皮膚在對抗歲月的過程中更顯得有力氣。

誰說養(yǎng)生都是老年人的事情啊?近些年來越來越多的30歲左右的中年人都已經(jīng)加入了養(yǎng)生的隊伍里?，F(xiàn)在都市生活壓力大，生活節(jié)奏過快，養(yǎng)生已經(jīng)不是老年人的需要了，不少中年人不管是身體方面還是精神方面都需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生。

時下最流行的柑普茶，使用的原料是云南勐海產(chǎn)區(qū)五年宮廷普洱陳料，與正宗新會核心產(chǎn)區(qū)數(shù)百年蠔殼土質(zhì)層上生長出來的柑，做為原料一起拼配而成的柑普茶，每一顆青柑都是大自然的饋贈。

每一顆青柑從采摘到清洗，要求十分的嚴(yán)格細(xì)致，取果肉的時候為了不破壞完整的果皮，全部都是采用人工的小心翼翼的掏出果肉的方式，然后再到生曬、晾干保證著曬出來的青柑品質(zhì)優(yōu)質(zhì)。

一顆一顆的青柑不僅外觀好看，而且沖泡起來十分的方便，可以整顆丟進(jìn)茶器中直接沖泡，也可以掰開分兩次沖泡，完全可以根據(jù)自己的口感與品茶人數(shù)量來選擇自己的沖泡方法，而且非常的快速、便攜，不管是出差旅行還是郊游踏青都可以隨身攜帶著沖泡。

（文/袁紹龍 部分圖片來源網(wǎng)絡(luò)）