每天喝普洱茶保健養(yǎng)生是中國人們已久的習慣，有些老茶友已經到了離不得茶的狀態(tài)了，感覺一天不喝茶整個人精神都不太好了。而且是一天三頓從早喝到晚的茶，有人說晚上喝多了茶不太好，那這種從早喝到晚的習慣到底好不好呢？我們下面就來說一下晚上喝茶對人體有沒有好處。

很多人在進入傍晚之后就開始會停止喝茶，或者喝一些已經泡得非常淡的茶葉，因為他們怕晚上喝多了茶會影響晚上睡眠。而我們晚上如果想喝茶的話，也是可以喝剛泡的普洱茶的，因為普洱茶較耐泡，所以我們可以頭兩泡的時候，可以把茶葉放在茶湯中稍等多浸泡兩分鐘，然后把茶湯直接倒掉，然后再重新沖泡茶葉，這樣可以使茶葉中的茶多酚與咖啡堿的相互作用，這樣就會使咖啡堿的興奮功效沒那么重要。

普洱茶分為生茶和熟茶，新的生茶口感強烈，后期自然陳化發(fā)酵，而熟茶屬于人工渥堆發(fā)酵催熟，而茶葉口感比較醇厚，對人體無刺激性且對胃部有非常好的養(yǎng)護作用。所以普通人晚上喝生茶是會有失眠的作用，而喝熟茶基本上是沒有什么問題，而且還有暖胃的功效。

晚上喝茶失眠最大的因素就是“咖啡堿”，咖啡堿是什么東西呢？咖啡堿在人體中有著非常好的興奮中樞神經的功能?？Х葔A日常生活中有著很好的消除疲勞、振奮精神、抗酒精、煙堿、利尿、刺激腸道蠕動等多方面的功效，對于人體來說是一樣非常好的東西。而普洱茶中含有極高的咖啡堿。

綜上所述，晚上當然是可以喝普洱茶的，不過晚上最好喝點普洱熟茶，而且不要喝得太濃了，同時一定要吃晚飯才能喝茶，空腹喝茶對于胃來說可是一個極大的傷害。晚上喝點清淡點的熟茶對體寒的女性還有著非常好的暖體的作用哦，再也不怕睡覺的時候手腳冰涼了。想要了解更多云南普洱茶信息，請點擊鏈接http://www.zhong500.com