昨天是中國傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣之一霜降，這個節(jié)氣是秋天的最后一個節(jié)氣，說明天氣已經(jīng)進入深秋了，秋天就要結(jié)束了，天氣慢慢的要開始變冷了，很快就要進入冬天了。

在中國的大部分地區(qū)，特別是北方城市，在霜降之后會有明顯的降溫表現(xiàn)。楓葉會因為霜降之后溫度的降低而迅速的變?yōu)榧t色，火紅的的楓葉十分的好看，很多人都會開始去楓樹林玩耍。因為是霜降過后才開始變?yōu)榧t色，所以大家會把紅葉稱為“霜葉”。唐代詩人杜牧有寫過贊美深秋楓林景色的名句：“停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花”

霜降節(jié)氣代表著天氣要開始降霜了，天氣開始漸冷，涼爽的冷空氣已經(jīng)從北方吹到了廣東，東北有些地方的溫度已經(jīng)低到0底左右了。所以從今天開始，晚上我們要開始注意保暖。而在民間有一句諺語“一年補，不如霜降補”足以說明霜降這個節(jié)氣是一個需要滋補養(yǎng)生的時候。

小時候在老家農(nóng)村，老人們常常會說：“小孩子多吃點柿子，就不會流鼻涕了”。這個時候農(nóng)村的樹上柿子已經(jīng)成熟了，遠處看過去一片片都是火紅火紅的。這個時候吃火紅色的柿子，最為合適，人們認為這個時候吃柿子不僅可以御寒保暖，還可以起到養(yǎng)生保健的作用。

進入秋天之后，天氣已經(jīng)開始變得比較干燥與寒冷，我們平時一定要多喝一點熱茶水來及時補充體內(nèi)水分，以防止在冬天的時候天氣干燥皮膚開裂。而我們在飲食的時候一定要注意天氣已經(jīng)開始變冷了，我們要少吃點涼寒的食物，在平時多給自己沖泡一點熱茶喝。

在深秋喝茶應該以普洱茶為主，普洱茶是發(fā)酵類茶，茶性溫和無刺激，常期堅持飲用普洱茶對人的胃部有著非常好的養(yǎng)護作用。普洱茶不僅有著非常好的養(yǎng)胃暖胃的作用，在大家進行大量的“食補”之余，喝一杯普洱茶可以幫助消化，促進人體新陳代謝的循環(huán)，可以有效的防止脂肪一直停留在我們的肚子上，對于減肥也是有著相當大的輔助作用。

（文/袁紹龍）